Zumba to nie tylko trening, to świetna zabawa na parkiecie, gdzie każdy może miło i zdrowo spędzić czas i jednocześnie dbać o swoje zdrowie.

Nie czekaj i przyjdź do nas aby za pierwszych darmowych zajęciach spróbować tej uzależniającej formy spalania kalorii.

Zapraszamy w:

poniedziałki o godzinie 20:00

środy o godzinie 19:00

Nasza instruktorka Julia Stawicka zadba o to, abyście czuli się dobrze i swobodnie podczas zajęć. Prowadzi zumbę u nas w klubie już od kilku miesięcy i grono zadowolonych klientów i klientek stale się dzięki niej powiększa! Jej pozytywne nastawienie oraz zaangażowanie w prowadzenie ćwiczeń na pewno zmotywuje Was do regularnej aktywności.

Na zumbę możecie się zapisać poprzez aplikację reservise lub kontaktując się z nami poprzez messengera lub recepcję.

ZUMBA w SquashOK!

Sprawdźmy jakie benefity daje trenowanie zumby:

Spalanie kalorii: Zumba to intensywny trening kardio, który pomaga w spalaniu dużej ilości kalorii. Tańcząc z energiczną muzyką, można wzmocnić serce i poprawić wydolność fizyczną.

Poprawa kondycji fizycznej: Regularne zajęcia z zumby pomagają w poprawie kondycji fizycznej, siły i wytrzymałości. Dynamiczne ruchy angażują różne grupy mięśni, wzmacniając ciało i zwiększając elastyczność.

Redukcja stresu: Zumba jest doskonałą formą uwalniania stresu i napięcia. Tańce w rytm żywej i dynamicznej muzyki pozwalają na wyluzowanie się i poprawiają nastrój dzięki wydzielaniu endorfin – hormonów szczęścia.

Poprawa koordynacji i równowagi: Ćwiczenia z zumby wymagają koordynacji ruchowej i równowagi, co może przyczynić się do poprawy sprawności motorycznej.

Socjalizacja: Zajęcia z zumby są świetną okazją do poznawania nowych ludzi i budowania społecznych więzi. Wspólne treningi sprzyjają integracji i tworzeniu nowych relacji.

Dostępność dla wszystkich: Zumba jest dostępna dla osób w różnym wieku i na każdym poziomie sprawności fizycznej. Nie wymaga wcześniejszego doświadczenia tanecznego, co sprawia, że jest to idealna forma aktywności dla każdego.

Czekamy na Was!