Aktualności

AKADEMIA SQUASHA DLA DZIECI I MŁODZIEŻY

AKADEMIA SQUASHA DLA DZIECI I MŁODZIEŻY

Pokaż swojemu dziecku najzdrowszy sport świata*

Zapraszamy wszystkie dzieci i młodzież na zajęcia ogólnorozwojowe z elementami Squasha.

Co zabrać na zajęcia:

Zapewnimy sprzęt do gry i ćwiczeń, dostosowany do wieku i umiejętności dzieci.
Dziecko na zajęciach powinno być ubrane w wygodne ubranie sportowe i buty z białą podeszwą (lub oznaczona jako non marking).
W klubie dostępne są szatnie do przebrania się i pozostawania rzeczy.

Rodziców zapraszamy do zagrania na korcie obok, skorzystania ze strefy treningów personalnych lub filiżankę kawy serwowanej przez recepcję 🙂

Gdzie?
– w Klubie SquashOK Katowice,
40-175 Katowice ul. Wiązowa 5

Kiedy:

–  w każdą niedzielę w godzinach 15:00, 16:00, 17:00.

Zapisy i pytania:

Adrian Janik
tel. 502-911-250
e-mail: adrian.janik@op.pl

* magazyn Forbes porównał ze sobą 10 konkurencji sportowych, które uchodzą za najzdrowsze, biorąc pod uwagę różne kryteria.

Badanie zlecone przez Forbes’a ustaliły, że squash,  ma na tle innych dyscyplin najwięcej zalet. W trakcie 30 minutowej gry w squasha znacząco poprawia się praca serca i płuc. Szybkie wymiany i nieustanne bycie w ruchu znakomicie wpływają na siłę oraz wytrzymałość ciała, podczas gdy praca dynamiki i statyki ciała zwiększa jego gibkość, poprawiając umięśnienie pleców i brzucha.

W badaniu zestawione cztery podstawowe składniki fizjologicznej aktywności organizmu. Pozostałe dwa kryteria to spalanie kalorii oraz kontuzjogenność dyscypliny, one również zostały oceniane w rankingu.
 

Śniadanie w cenie kortu!

Śniadanie w cenie kortu!

Od poniedziałku do piątku w godzinach:

6:00, 7:00, 8:00 dwaj gracze otrzymają śniadanie do kortu Gratis!

Zapraszamy do SquashOk.

Klub czynny od 6:00

*promocja trwa od 01.09.2019 do odwołania.

Rezerwację kortu można zrobić na stronie www.squashok.pl, poprzez
apolikację Reservise.

Lub telefonicznie w recepcji klubu tel. (32) 733 78 67

Zapraszamy:

SQUASHOK ul. Wiązowa 5 Katowice tel. (32) 733 78 67

https://www.facebook.com/SQUASHOK/"

Zapraszamy wszystkich graczy do Head SquashOK League 2019/2019

laugh Do ligi można przyłączyć się w podczas trwania sezonu ligowego.

laughBez względu na poziom Waszej gry będziecie mogli świetnie się bawić i walczyć o nagrody. Gwarantowana pula nagród na sezon ligowy wynosi 5 700 zł.

Podział na grupy daje możliwość rywalizacji na każdym poziomie, migracje między grupami odbywają się na początku każdego miesiąca. Trzech graczy z największa liczbą punktów za dany miesiąc awansuje do wyższej grupy. Trzech z graczy z najmniejszą liczbą punktów spada do grupy niższej.

Nasza liga prowadzona jest on line pod adresem:

http://www.squashweb.pl/squashokliga

Szczegóły i regulamin:

https://squashok.pl/liga/