AKADEMIA SQUASHA DLA DZIECI I MŁODZIEŻY

Pokaż swojemu dziecku najzdrowszy sport świata*

Zapraszamy wszystkie dzieci i młodzież na zajęcia ogólnorozwojowe z elementami Squasha.

Co zabrać na zajęcia:

Zapewnimy sprzęt do gry i ćwiczeń, dostosowany do wieku i umiejętności dzieci.
Dziecko na zajęciach powinno być ubrane w wygodne ubranie sportowe i buty z białą podeszwą (lub oznaczona jako non marking).
W klubie dostępne są szatnie do przebrania się i pozostawania rzeczy.

Rodziców zapraszamy do zagrania na korcie obok, skorzystania ze strefy treningów personalnych lub filiżankę kawy serwowanej przez recepcję 🙂

Gdzie?
– w Klubie SquashOK Katowice,
40-175 Katowice ul. Wiązowa 5

Kiedy:

–  w każdą niedzielę w godzinach 15:00, 16:00, 17:00.

Zapisy i pytania:

Adrian Janik
tel. 502-911-250
e-mail: adrian.janik@op.pl

* magazyn Forbes porównał ze sobą 10 konkurencji sportowych, które uchodzą za najzdrowsze, biorąc pod uwagę różne kryteria.

Badanie zlecone przez Forbes’a ustaliły, że squash,  ma na tle innych dyscyplin najwięcej zalet. W trakcie 30 minutowej gry w squasha znacząco poprawia się praca serca i płuc. Szybkie wymiany i nieustanne bycie w ruchu znakomicie wpływają na siłę oraz wytrzymałość ciała, podczas gdy praca dynamiki i statyki ciała zwiększa jego gibkość, poprawiając umięśnienie pleców i brzucha.

W badaniu zestawione cztery podstawowe składniki fizjologicznej aktywności organizmu. Pozostałe dwa kryteria to spalanie kalorii oraz kontuzjogenność dyscypliny, one również zostały oceniane w rankingu.