REZERWACJA
REZERWACJA

Trening squasha dla kobiet z Alim

Trening dla osób średniozaawansowanych i zaawansowanych, czas trwania 2 h

Zajęcia odbywają się w:
Środa 17:00 – 19:00

Zapisz się na zajęcia

Nie masz z kim grać w squasha lub chcesz poprawić swoją technikę gry, zwinność i szybkość? Przyjdź do naszego klubu w Katowicach na Women’s Session – dwugodzinne, popołudniowe zajęcia z Alim, doświadczonym trenerem, który pracował między innymi z zawodnikami PSA.

Trening squasha dla kobiet odbywa się w małych, dwu- lub trzyosobowych grupach, dzięki czemu każdej z uczestniczek zostanie poświęcony czas na indywidualny rozwój.

Podczas zajęć:
☛ poprawisz technikę gry, siłę i precyzję uderzenia;
☛ dzięki ćwiczeniom fitness na korcie zadbasz o szybkość oraz zwinność;
☛ dowiesz się, jak zwiększać wytrzymałość i wydolność podczas całodniowych rozgrywek;
☛ poznasz taktyki, które przydadzą Ci się podczas meczów ligowych i turniejowych.

Damski squash – dlaczego warto?

Squash dla kobiet to nie tylko aktywność fizyczna – to również sposób na stres, odreagowanie emocji, a także świetna zabawa. Najważniejsze korzyści z regularnego trenowania squasha to:
☛ poprawa kondycji, co zapewnia długotrwały wysiłek cardio;
☛ wzmocnienie mięśni całego ciała bez ich nadmiernej rozbudowy;
☛ wypracowanie refleksu, a także rozwój strategicznego myślenia, co przydaje się również w codziennej pracy.

Jednak ze względu na dynamikę tego sportu, a także niuanse techniczne, które znacząco wpływają na poziom gry, polecamy treningi squasha dla kobiet w Katowicach. Dzięki temu nie będziesz musiała martwić się o sparingpartnerkę oraz będziesz mogła uczyć się w grupie nie tylko od trenera, ale też od bardziej doświadczonych zawodniczek. Nauka dobrej techniki to również zmniejszone ryzyko kontuzji.

Ali Jafari ‘AJ’ – Twój trener squasha

Ali Jafari to trener z Wielkiej Brytanii z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem, a także były zawodnik PSA, co pozwala mu doskonale zrozumieć Twoje potrzeby. Studiował na uniwersytecie w Birmingham, gdzie uzyskał tytuł w dziedzinie siły, kondycji i wydajności. Trenował zawodników m.in. w Australii, Kuwejcie oraz w wielu krajach europejskich, a także pełnił funkcję Head Coach w akademii Roba Owena, gdzie pracował z najlepszymi zawodnikami PSA. Ali specjalizuje się m.in. w doskonaleniu techniki gry w squasha (zamach, ruch, uderzenie piłki), a także w poprawie siły i szybkości. Zaplanuje oraz poprowadzi Twój rozwój, dzięki czemu zaczniesz osiągać coraz wyższe miejsce w rankingach.